ہائپوتھرمیا کا علاج کیسے کریں

ہائپوتھرمیا کا علاج کیسے کریں

حال ہی میں ، صحت کے مسائل پر تبادلہ خیال انٹرنیٹ پر بڑھتا ہی جارہا ہے ، جس میں "جسمانی کم درجہ حرارت" توجہ کا مرکز بن جاتا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ جب موسم میں تبدیلی آتی ہے یا جسم کمزور ہوتا ہے تو ، جسم کا درجہ حرارت معمول کی قیمت (36 ° C سے نیچے) سے کم ہوتا ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات اور ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ہائپوتھرمیا کے اسباب اور علاج کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. ہائپوتھرمیا کی عام وجوہات

پورے انٹرنیٹ کے تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، ہائپوتھرمیا کی بنیادی وجوہات میں درج ذیل پانچ زمرے شامل ہیں:

2. علاج کے اختیارات کا تقابلی تجزیہ

ترتیری اسپتالوں سے ماہر مشورے اور انٹرنیٹ پر گرم مباحثے کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے علاج کے اختیارات کے اثرات کا مندرجہ ذیل موازنہ مرتب کیا ہے۔

3. ٹاپ 3 حالیہ مقبول غذائی تھراپی پروگرام

فوڈ پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، درج ذیل وارمنگ ترکیبوں کی تلاش کا حجم پچھلے 10 دنوں میں آسمان سے دوچار ہوگیا ہے۔

4. ہنگامی اقدامات

جب جسم کا درجہ حرارت 35 ° C سے نیچے آجاتا ہے تو ، فوری طور پر درج ذیل اقدامات کرنے کی ضرورت ہے:

1.پہلے گرم جوشی: درجہ حرارت کو آہستہ آہستہ بڑھانے اور اعلی درجہ حرارت گرمی کے ذرائع سے براہ راست رابطے سے بچنے کے لئے کمبل ، گرم پانی کی بوتلیں وغیرہ استعمال کریں۔

2.توانائی کو بھریں: گرم چینی کا پانی یا شہد کا پانی پیئے ، ہر گھنٹے میں 200 ملی لٹر شامل کریں

3.پوسٹورل مینجمنٹ: خون کی واپسی کو فروغ دینے کے لئے سوپائن پوزیشن میں رہیں اور اپنے نچلے اعضاء کو بڑھائیں۔

4.فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں: اگر جسم کا درجہ حرارت 30 منٹ کے اندر 36 ° C سے اوپر نہیں بڑھتا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہے

5. روک تھام کی تجاویز

صحت کے پلیٹ فارم کے بڑے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل 5 کام کرنے سے ہائپوتھرمیا کے خطرے کو 80 ٪ تک کم کیا جاسکتا ہے:

daily روزانہ بیسل میٹابولک کیلوری کی مقدار کو برقرار رکھیں (خواتین کے لئے 1،500 سے کم کیلوری نہیں)

courting سردیوں کے لباس پہنتے وقت "تین پرت کے اصول" پر عمل کریں (سانس لینے والی پرت + تھرمل موصلیت کی پرت + ونڈ پروف پرت)

allow ہفتے میں 3 بار ایروبک ورزش (تیز چلنا ، تیراکی ، وغیرہ) انجام دیں

ther تائرایڈ فنکشن کو باقاعدگی سے چیک کریں (خاص طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لئے)

long طویل عرصے تک اسٹیشنری ہونے سے گریز کریں (فی گھنٹہ 5 منٹ کی سرگرمی)

حال ہی میں انٹرنیٹ پر جس "کم درجہ حرارت کی طرز عمل" پر حال ہی میں تبادلہ خیال کیا گیا ہے اس کے ساتھ احتیاط کے ساتھ علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ جسم کے طویل مدتی درجہ حرارت 36 ° C سے کم درجہ حرارت سے کم استثنیٰ اور اینڈوکرائن عوارض جیسے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ اگر ہائپوتھرمیا کی علامات برقرار ہیں تو ، جلد از جلد طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔