کیا کھانے کی چیزوں کا سفید اثر ہوتا ہے

کون سے کھانوں کا سفید اثر ہے؟ ٹاپ 10 قدرتی سفید فام کھانے کی اشیاء

موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی ، بہت سارے لوگوں کی جلد کی دیکھ بھال کا مرکز بن گیا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے استعمال کے علاوہ ، غذا اندر سے باہر سے جلد کے سر کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ مندرجہ ذیل قدرتی کھانوں کے ساتھ سفید فام اثرات ہیں جن پر سائنسی بنیادوں اور کھپت کی تجاویز کے ساتھ گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

1. کھانے کی درجہ بندی کی فہرست کو سفید کرنا

2. سفید رنگ کے اجزاء کی کارروائی کا طریقہ کار

1.وٹامن سی: ٹائروسینیز سرگرمی کو روکنا ، میلانن کی پیداوار کو مسدود کریں ، اور کولیجن ترکیب کو فروغ دیں۔

2.وٹامن ای: آزاد ریڈیکلز کو غیر جانبدار کرتا ہے اور یووی کرنوں کی وجہ سے آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرتا ہے۔

3.پولیفینولز(جیسے چائے کے پولیفینولز ، انتھوکیانینز): اس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی مضبوط خصوصیات ہیں اور یہ سوزش کے بعد روغن کو کم کرسکتی ہیں۔

3. کھانے کی تجاویز اور احتیاطی تدابیر

4. حالیہ مقبول سفید رنگ کی ترکیبیں تجویز کردہ

1.لیموں شہد کا پانی: تازہ لیموں کے ٹکڑے + گرم پانی + شہد ، صبح کے وقت پیو (معدے کی حساسیت کے حامل افراد کے لئے احتیاط کے ساتھ استعمال کریں)

2.ٹماٹر نٹ سلاد: چیری ٹماٹر + لیٹش + بادام + زیتون کا تیل ، ایک سنہری مجموعہ جو وٹامن سی اور ای سے مالا مال ہے

3.کیوی دہی: میش کیوی پھل اور شوگر سے پاک دہی شامل کریں ، شام کو سفید کرنے والے ناشتے کی طرح موزوں

5. ماہر کی یاد دہانی

1. کھانے کی سفیدی کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر ، اثر 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک مسلسل کھپت کے بعد دیکھا جاسکتا ہے۔

2. فوٹو سینسیٹو فوڈز کھانے کے بعد سورج کی حفاظت کی ضرورت ہے (جیسے لیموں اور اجوائن)

3. بہترین نتائج کے حصول کے لئے سفید فام غذا کو سورج کی حفاظت اور باقاعدگی سے نیند کے ساتھ جوڑنا چاہئے۔

4. خصوصی جسمانی یا دوا لینے والے افراد کو اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

سائنسی طور پر ان قدرتی سفید فام کھانے کی اشیاء کو جوڑ کر ، آپ نہ صرف اپنی جلد کے سر کو بہتر بناسکتے ہیں ، بلکہ اپنی جلد کی صحت کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔ یہ ایک کھانے کے امتزاج کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو آپ کے ذاتی جسم کے مطابق آپ کے مطابق ہو ، اور سفیدی کو "کھانے" سے شروع کردیں!