1 سال کے بچے کے لئے کیکڑے تیار کرنے کا طریقہ
والدین کے علم کی مقبولیت کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں میں تکمیلی کھانوں کے اضافے پر توجہ دے رہے ہیں۔ اعلی پروٹین اور کم چربی والے اعلی معیار کے کھانے کی حیثیت سے ، کیکڑے کیلشیم ، فاسفورس ، آئرن اور دیگر معدنیات سے مالا مال ہیں ، اور 1 سال کی عمر کے بچوں کے لئے بہت موزوں ہے۔ تاہم ، 1 سالہ بچوں کے لئے محفوظ اور غذائیت سے بھرپور کیکڑے کے کھانے کی اضافی چیزیں کیسے بنائیں بہت سے والدین کے لئے تشویش کا باعث بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر والدین کے مقبول موضوعات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو 1 سالہ بچوں کے لئے کیکڑے کھانے کے احتیاطی تدابیر اور تیاری کے طریقوں کا تفصیلی تعارف فراہم کیا جاسکے۔
1. 1 سالہ بچے کے لئے کیکڑے کھاتے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں
اپنے بچے میں کیکڑے تکمیلی کھانا شامل کرنے سے پہلے ، والدین کو درج ذیل نکات پر توجہ دینی چاہئے:
| نوٹ کرنے کی چیزیں | تفصیلی تفصیل |
|---|---|
| الرجی ٹیسٹ | جب پہلی بار کیکڑے شامل کرتے ہو تو ، آپ کو تھوڑی سی رقم آزمانے کی ضرورت ہوتی ہے اور 3 دن تک اس کا مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ اس بات کی تصدیق کی جاسکے کہ اسے عام طور پر شامل کرنے سے پہلے کوئی الرجک رد عمل نہیں ہوتا ہے۔ |
| اجزاء کا انتخاب | تازہ ، براہ راست کیکڑے کا انتخاب کریں اور منجمد کیکڑے یا پروسیسڈ کیکڑے کی مصنوعات سے پرہیز کریں |
| پروسیسنگ کا طریقہ | کسی باقی باقی کو یقینی بنانے کے لئے کیکڑے کے دھاگوں اور گولوں کو مکمل طور پر ختم کرنا ضروری ہے |
| کھانا پکانے کا طریقہ | یہ بنیادی طور پر بھاپنے اور اعلی درجہ حرارت کھانا پکانے کے طریقوں جیسے کڑاہی سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ |
| کھپت کی تعدد | یہ ہفتے میں 2-3 بار لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، ہر بار 20 گرام سے زیادہ نہیں |
2. سفارش کردہ کیکڑے کھانے کی اضافی سپلیمنٹس 1 سالہ بچوں کے لئے موزوں ہیں
مندرجہ ذیل متعدد کیکڑے تکمیلی کھانے کے طریقوں ہیں جو حال ہی میں والدین کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ ہیں۔
| ہدایت نام | مطلوبہ اجزاء | پیداوار کے اقدامات | غذائیت کی خصوصیات |
|---|---|---|---|
| کیکڑے کا پیسٹ اور چاول کا پیسٹ | 2 تازہ کیکڑے ، 20 گرام چاول نوڈلز | 1. چھلکے اور بھاپ کیکڑے ؛ 2. پیوری میں پاؤنڈ ؛ 3. چاول کے تیار کردہ نوڈلز کے ساتھ ملائیں۔ | ہضم کرنے اور جذب کرنے میں آسان ، پروٹین سے مالا مال |
| گاجر اور کیکڑے دلیہ | 1 تازہ کیکڑے ، 20 جی گاجر ، 30 گرام چاول | 1. چاول کے ساتھ دلیہ بنائیں ؛ 2. بھاپ اور خالص کیکڑے اور گاجر ؛ 3. مکس اور کھانا پکانا | ضمیمہ وٹامن اے اور پروٹین |
| بروکولی اور کیکڑے کے ساتھ ابلی ہوئے انڈا | 15 گرام کیکڑے ، 10 جی بروکولی ، 1 انڈا | 1. اجزاء کاٹیں ؛ 2. انڈے کے مائع کے ساتھ ملائیں ؛ 3. 10 منٹ کے لئے بھاپ | کیلشیم ، آئرن اور زنک سے مالا مال ، ترقی کو فروغ دیتا ہے |
3. حالیہ گرم ، شہوت انگیز والدین کے موضوعات میں کیکڑے تکمیلی کھانوں کی بحث
پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر والدین کے موضوعات کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، کیکڑے کھانے کے 1 سالہ بچوں کے بارے میں گفتگو بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلوؤں پر مرکوز ہے:
| گرم عنوانات | تبادلہ خیال کی مقبولیت | ماہر کا مشورہ |
|---|---|---|
| کیکڑے تکمیلی کھانا شامل کرنے کا وقت | اعلی | یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ 8-10 ماہ میں کوشش کرنا شروع کریں اور 1 سال کی عمر کے بعد رقم میں اضافہ کریں۔ |
| کیا کیکڑے کے سر خوردہ ہیں؟ | میں | بھاری دھاتوں کے خطرے کی وجہ سے 1 سالہ بچوں کے لئے کیکڑے کے سر کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے |
| منجمد کیکڑے کی غذائیت کی قیمت | اعلی | تازہ کیکڑے بہتر ہیں ، منجمد کیکڑے کی تصدیق کرنی ہوگی کہ کوئی اضافی چیزیں نہ ہوں |
| دوسرے اجزاء کے ساتھ کیکڑے | میں | سبزیوں اور دانے کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے ، سرد کھانے کے ساتھ کھانے سے گریز کریں |
4. کیکڑے کی تکمیل کے اعلی درجے کے طریقے
1 سالہ بچوں کے لئے جنہوں نے بنیادی کیکڑے تکمیلی کھانوں کے مطابق ڈھال لیا ہے ، آپ مندرجہ ذیل اعلی درجے کی ترکیبیں آزما سکتے ہیں:
1.کیکڑے وونٹون: اپنے بچے کی چبانے کی صلاحیت کو تربیت دینے کے ل shake بھرنے کے ل shake اور اس کو منی وونٹین میں لپیٹنے کے ل ch کیکڑے کے گوشت کو تھوڑی مقدار میں سور کا گوشت ملا دیں۔
2.کیکڑے اور سبزیوں کا پینکیک: بھاپ کیکڑے ، گاجر اور آلو ، پھر پیوری میں دبائیں اور چھوٹے پینکیکس میں بھونیں ، جو انگلی کے کھانے کے مرحلے کے لئے موزوں ہیں۔
3.کیکڑے اور توفو سوپ: کیکڑے کے گوشت کو کیکڑے کے پیسٹ میں کاٹیں اور نرم توفو کے ساتھ سوپ بنائیں۔ یہ کیلشیم ضمیمہ اور مزیدار ہے۔
5. اکثر پوچھے گئے سوالات
س: اگر میرا بچہ کیکڑے کھانے کے بعد جلدی پیدا کرتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟
ج: فوری طور پر کھانا بند کرو اور علامات کا مشاہدہ کرو۔ اگر یہ ہلکا ہے تو ، آپ زیادہ پانی پی سکتے ہیں۔ اگر یہ سنجیدہ ہے تو ، آپ کو طبی علاج کی ضرورت ہے۔ 3-6 ماہ کے بعد دوبارہ کوشش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
س: کیا کیکڑے دوسرے سمندری غذا کے ساتھ بچوں کو کھا سکتے ہیں؟
ج: یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ 1 سالہ بچے ایک ساتھ مختلف قسم کے سمندری غذا کھائیں۔ انہیں ایک ایک کرکے ان کی کوشش کرنی چاہئے کہ وہ اس بات کی تصدیق کریں کہ وہ کسی مجموعہ پر غور کرنے سے پہلے الرجک نہیں ہیں۔
س: کیا کیکڑے منجمد اور ذخیرہ ہوسکتے ہیں؟
A: ہاں ، لیکن اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ چھوٹے حصوں میں جم جائے اور پگھلنے کے بعد اچھی طرح سے گرم کریں۔ یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے کہ بار بار جمنا اور پگھلنا۔
مذکورہ بالا مواد کے ذریعہ ، مجھے یقین ہے کہ والدین کو 1 سالہ بچوں کے لئے کیکڑے تکمیلی کھانوں کی تیاری کے بارے میں واضح تفہیم ہوگی۔ اپنے بچے کی قبولیت کے مطابق قدم بہ قدم آگے بڑھنے اور کھانے کی ساخت اور حصے کے سائز کو ایڈجسٹ کرنا یاد رکھیں ، تاکہ آپ کا بچہ متوازن غذائیت حاصل کرتے ہوئے مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
